薑生活的必需品

薑具驚人的養生抗病能力並不誇張，尤其不論是薑膠囊、薑茶、薑萃取物、薑絲或薑片等各式食品都具有療效，我們應該讓薑成為日常養生必需品的原因。

1.薑幫助治療感冒和呼吸系統疾病，具有強大的化痰功效並能潤滑呼吸道、改善呼吸和肺活量。若想感冒立即獲得舒緩，可以搭配羅望子葉浸泡在熱水中，再加上蜂蜜；或是搭配葫蘆巴種子煮沸，再加入薑汁。

2.薑幫助治療胃痛、消化不良、暈車、孕吐、腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。治療消化不良和胃痛最簡單的方式就是在滾水中加入約一克的薑粉；一般來說，搭乘會讓你暈眩的交通工具之前吃一、兩顆薑糖也足以預防噁心的症狀。

3.薑的抗炎特性可以有效治療慢性頭痛和偏頭痛，是旅行、工作或其他可能引起頭痛事務的好幫手。隨身攜帶薑膠囊或是薑茶能夠讓你快速有效的治療頭痛，將生薑膏抹在額頭上也有立即舒緩的效果。

4.每日食用薑根粉、萃取物或膠囊可以大幅減輕關節、肌肉疼痛以及與關節炎有關的症狀；或是把薑根粉碾碎後混合篦麻局部敷在患部，也有類似的效果。

5.薑幫助清除腸道蠕蟲和寄生蟲，腸道蠕蟲和寄生蟲可能會引起慢性消化疼痛或是腸躁症，並使食物營養流失，研究證實薑具有驅蟲效果，這很有可能是裡頭的酵素結合刺激能力的關係。

6.薑可清除體內有害的毒素， 分解泌尿結石，促進 (特別是糖尿病患的) 腎臟健康；幫助身體將膽固醇轉變為膽汁酸，這麼一來血小板就不會黏在一起。