是你選擇了憂鬱 無法假裝健康

當我們的人生失去有效的控制，我們試圖挽救局勢所選擇的完全行為裡面，也許表面上假裝很快樂，沒什麼事發生，但是我們卻無法假裝健康；我們對生理狀況沒有這樣的控制。當我們選擇憂鬱，頭腦的化學機能不是我們感覺的導因。那通常事與憂鬱這個完全行為，包括行動、思考、感覺三項元素相關聯的頭腦生理機能有關。為了這個理由，目前大家認定的「憂鬱」是腦中化學機能失調所導致的，我相信這種解釋是錯誤的。

很少人願意承認是自己的人生不大對勁，而寧願將之歸咎於精神疾病或不正常的頭腦化學機能。人沒有一個在人生失去有效控制時沒有不強烈憂鬱的。