人體健康從腸道開始

人體幾百個大大小小器官中，一般多認為心、腦、肝、腎等與健康的關係密切，卻往往忽略了腸。不知腸道狀態的優劣同樣影響到你的健康甚至生命安危。

腸道每隔18到24小時就需要來一次「大掃除」，稍有懈怠，就會造成食物殘渣也會在腸道內壁的某些部位慢慢堆積。它們會阻礙人體組織對維生素及礦物質的吸收，導致營養缺乏。貧血、維生素缺乏症、骨質疏鬆等疾病纏身。

食物殘渣的滯留對腸道內壁造成惡性刺激，可引發炎症，甚至痙攣，進一步擾亂腸道的吸收作用，加重營養的缺乏程度。造成有害菌群大量孳生，分泌毒素，造成機體慢性中毒，醫學上稱為自體中毒。畜肉類和糖分的過量攝入與多不飽和脂肪酸的攝取不足，兩者形成的反差是導致自體中毒，反差越大，後果越糟。使得腸內積聚了大量沒有充分消化的物質，這些富含蛋白質的物質為有害菌群的孳生提供了有利條件，使這些菌群大肆制造毒素和有害氣體。攝取不足會迫使整個人體組織內的表層薄膜脆化，造成腸內薄膜脆化，進而給這些病菌與毒素打開了侵襲全身器官與組織的通道，於是漸漸感到疲勞、失眠、精神恍惚、痛經、關節腫痛，甚至造成風濕病、心臟病、癌症等。

人體的健康與腸道好壞兩類細菌的勢力消長密切相關，腸內有益菌越多，腸道越年輕越健康，全身健康就越好。