戒菸、運動搭配飲食 糖尿病患重獲新生

從事建築業的謝平煌24年前罹患糖尿病時，才32歲，但是他卻沒有好好控制血糖，直到3年前，左大腿動脈阻塞，步履蹣跚、瀕臨洗腎，在醫師苦勸下，注意飲食、戒菸、運動，才控制病情，日前展開騎自行車環島之旅，連醫師都說是「奇蹟」！

謝平煌昨天在台中慈濟醫院現身說法，以自己的經驗，鼓勵糖尿病患配合醫師治療，控制飲食、運動，就能夠不讓病情惡化，生命活得更精彩。

他表示，24年前，他的體重84公斤，突然暴瘦到60公斤，檢查發現罹患糖尿病，但他20年來，只吃成藥，誤以為這樣就能控制病情。沒想到，3年多前，他連走幾步路都會喘，全身虛弱無力，體重剩49公斤才就醫。

一度面臨洗腎截肢危險

台中慈濟醫院腎臟內科主任陳一心指出，謝平煌就醫時，左大腿動脈阻塞92%，腎功能異常，因此告訴他，必須定期回診接受治療，並徹底實施低鈉、低鹽與高纖飲食，再搭配運動，否則不但得洗腎，也將面臨左腿截肢的命運。

謝平煌表示，3年前，他一天抽3包菸，飲食油膩又不運動，也沒聽醫師的話，直到看到一名20多歲年輕人因中風，復健學走路的辛苦模樣，才驚醒，再加上乾兒子想戒菸，買了戒菸吸劑，於是他抱著姑且一試的心情戒菸，沒想到很快戒菸成功。

接著，在謝太太督促下，改變飲食，太太還陪他運動。剛開始，因為動脈阻塞、腿部肌肉萎縮，只能走幾步路，半年後，每天走操場2公里，騎自行車也從原本歪歪斜斜只能騎100公尺，到一口氣可騎自行車4小時，不但小腿肚練出結實肌肉，還和朋友一起以分段騎乘方式，展開環島之旅。

陳一心指出，運動訓練，可刺激周邊血管發生代償作用，恢復功能，但若繼續惡化，血液循環不良，最後通常得截肢。謝平煌能夠把病情控制得這麼好是「奇蹟」，其他病患只要有恆心及毅力，一樣可以做得到。

http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jun/3/today-health1.htm