傳統中醫養生觀強調「未病先防」 養生著重「十要」

【記者李叔霖／台北報導】傳統中醫養生觀強調「未病先防」。新竹縣中醫師公會名譽理事長鄭阿乾醫師表示，中醫認為人體抵抗力增強，就可以防止或減少各種致病因素，就算是受到病毒侵犯，也容易恢復正常，而養生著重「十要」。

鄭阿乾醫師指出，十要是指一生勤儉、二目遠眺、三餐有節、四肢多動、五臟調和、六要欲不張、七分忍讓、八方結緣、九少菸酒、十分坦蕩，這樣才能夠知足常樂，福壽康寧，在身心健康上也才能達到養生防病的目標，這就是中醫的基本養生觀。

鄭阿乾指出，養生雖重要，生病了還是必須要看醫生，罹病時千萬不要拖，以免延誤到治療的時機，以致於小病變大病，例如很多民眾都把感冒當作是一個小毛病，但小小的感冒如果沒有及時接受治療，也可能會演變成肺炎！

中醫常強調「扶正氣」，只要正氣足就能提高人體免疫力，就算是不小心生病了也比較容易恢復到正常的狀態，這是因為人體都有治癒、修復的能力，所以調養正氣是很重要的養生法門，亦即中醫常說的「上工治未病」的道理，在還沒有生病時就先加以預防，才能夠防病強身，同時讓民眾遠離病魔的威脅。