月餅熱量高 建議與人分享吃

中秋節將至，國民健康局今天表示，60公克小月餅熱量約300大卡，而185公克港式月餅有800大卡，建議切塊分享食。

「健康吃月餅、過節不過油」，國民健康局建議，月餅切成小塊，與家人、朋友共享，除可嚐到多種口味外，也可避免一次吃進太多熱量。

國民健康局局長邱淑媞表示，月餅無法取代正餐中各類食物，不過月餅熱量來源是糖分與油脂，反而會攝取過多的熱量，建議應適量減少正餐中的飯麵類主食，並以降低油脂烹調方式，減少當天油脂及熱量攝取。